ぼちぼち 気付きはじめたようです。

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「ちょうだいょうだい」効き目なし。





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今日、本屋で立ち読みした本の中に
「35歳を過ぎてからのダイエットの基本は一日一食」と書いてありました。

そんな事すると代謝が落ちて痩せにくくなるし
リバウンドするんじゃない?

と、もっともな疑問が浮かんできたんですが
本文中でばっさり斬り捨ててありました。

「そもそも中年は若いころに比べると7割の燃料で走るように変化してしまっている」
だから
生活に必要なだけ食事を取るなら一食抜けば良いのだが
朝昼夕のうちどれを抜くかというと絶対夜は抜かないに決まっているので
カロリーの配分から考えると「夕食一食で充分」という説明なのです。

食べてから寝るまで5時間あるなら、どれだけ食べても良いらしいし…
やってみようかな…なんだか分かりやすいし。





夏までの目標「体重の10%減」。
ともに頑張るママとロコにぽち。

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