ぼちぼち 気付きはじめたようです。
「ちょうだいょうだい」効き目なし。
今日、本屋で立ち読みした本の中に
「35歳を過ぎてからのダイエットの基本は一日一食」と書いてありました。
そんな事すると代謝が落ちて痩せにくくなるし
リバウンドするんじゃない?
と、もっともな疑問が浮かんできたんですが
本文中でばっさり斬り捨ててありました。
「そもそも中年は若いころに比べると7割の燃料で走るように変化してしまっている」
だから
生活に必要なだけ食事を取るなら一食抜けば良いのだが
朝昼夕のうちどれを抜くかというと絶対夜は抜かないに決まっているので
カロリーの配分から考えると「夕食一食で充分」という説明なのです。
食べてから寝るまで5時間あるなら、どれだけ食べても良いらしいし…
やってみようかな…なんだか分かりやすいし。
夏までの目標「体重の10%減」。
ともに頑張るママとロコにぽち。
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今日、本屋で立ち読みした本の中に
「35歳を過ぎてからのダイエットの基本は一日一食」と書いてありました。
そんな事すると代謝が落ちて痩せにくくなるし
リバウンドするんじゃない?
と、もっともな疑問が浮かんできたんですが
本文中でばっさり斬り捨ててありました。
「そもそも中年は若いころに比べると7割の燃料で走るように変化してしまっている」
だから
生活に必要なだけ食事を取るなら一食抜けば良いのだが
朝昼夕のうちどれを抜くかというと絶対夜は抜かないに決まっているので
カロリーの配分から考えると「夕食一食で充分」という説明なのです。
食べてから寝るまで5時間あるなら、どれだけ食べても良いらしいし…
やってみようかな…なんだか分かりやすいし。
夏までの目標「体重の10%減」。
ともに頑張るママとロコにぽち。
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コメント
コメント一覧 (6)
そんなに座ってじっとしているなんてっ!!!!
どうやって教えたんですか?
わんこっくも、ソルトに頑張って教えたんですが、
疲れるのかすぐに背筋がだらっと丸くなり、
崩れてしまいます。
ちなみにロコちゃんの服、わんこっくが毎日着用の
ユニクロのパジャマとお揃いかってくらい、同じ服です
なんだか、勝手にとっても嬉しい♪
聞いた事あります。肉ダイエット。
代謝が良くなるってヤツ。
オメガ脂肪酸とかいう油も一緒に取ると良いとか。
運動しないで痩せる方法ないかなぁ。
☆ きなのママ さま ☆
私、脱いだら凄いんです。
肩幅があるので上半身は骨っぽく見えるらしいですけど
お腹とかお尻とか太ももとか…
重力ってすごいんだなぁと痛感するこの頃。
昔のバイク事故で左足の靱帯がゆるくなっているので
「体重管理してくださいね」と医者に言われてもう10ウン年。
着々と増加しちゃってこのままでは痛むのは目に見えている。
頑張らなくっちゃ。
☆ レオンのかあちゃん さま ☆
買物いっても余計なの買わなけりゃいいのについつい饅頭とか菓子パンとか買っちゃうんですよね。
でも、「ランチパック」の「たまご」とか大好きなの。
☆ あちゃる♪ さま ☆
やったやった、私も良くやりました。検診前のプチ断食。
終わった途端にどかーんと食べちゃうんですよね。
本日のメルロコにお洋服ですが
持ってる中では最も高価な部類で
銀座にあるダックスフンド専門の洋服屋さん
「ダックスダックス」で買った物です。
ここの洋服は凄いですよ。
型紙がすごく優秀なのか
背中の微妙な丸みとかを完璧にカバーして
着せてもどこにもシワひとつ出来ません。
お洗濯にもとっても強いです。
ネットでも購入できますよ。
ぜひ覗いてみて下さい。
あさって会社の健康診断なんだ。
日曜の夜から今現在食べたもの・・・
野菜ジュース。を1日2回飲んだのみ。
腹へった~。明日までのがまんずら。
メルロコの洋服かわぃぃ♪
どこで買ったですか???
うちもね つい アリスにやればレオンに レオンが強請れば アリスにやっちゃうのよね
レオン 最近こんにゃくダイエットやってる割には 減ってないのよね おやつが増えたから
避妊後は アリスも 太るの気をつけなければ
食べ物と見ると 何でも食べたがるアリスだからね
人間の方も 間食 ジュース止めないとねぇ
ご飯おかず減らすぐらいじゃ 動かないから減らない
でも 夕食だけでは 生きられない~
意志の弱い私には無理だわ
おばちゃんもあげられない
ママさんダイエットいらないでしょう
私なんかムチッとたくましくも見えてきた二の腕
そして頑張って日々耐えて機能を果たしてくれているスカートのウエスト部分
なのにただ今”おかき”食べながらおやつタイム
何?なに?一日〇食??疲れているのかしら目がかすむ(笑)
ロコちゃん気づいたかっ!?
ほんとに上手におすわりできるねぇ
足の開きが完璧なだよね~
ベルはもっと幅が狭いから上半身グラグラだよん。
これから薄着になる季節・・・
昔のように冬についたお肉が落ちなくなったね
ヤバイヤバイ・・・
昨日テレビで「肉だけダイエット」やってた
毎日3食どんな種類のお肉でもOK
最後に野菜サラダ食べてた。
1週間でみんな体臭が匂うようになって~
1ヵ月後に挑戦者3人とも5kgくらい落ちてたよ!
いろんなダイエット方法があるんだね
(でも食べ物系に運動は必須みたい)